兒童營養湯是孩子的最佳選擇

飲食營養 時間:2019-08-29 我要投稿
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  孩子的成長需要許多營養,但如今隨著生活水平的提高,越來越多的孩子挑食,不吃這也不吃那。對于這個情況,兒童營養湯是最佳的選擇。湯類不僅養胃暖心,還營養易吸收,美味又開胃。那什么湯最有營養呢?我們來看看兒童營養湯食譜。

兒童營養湯是孩子的最佳選擇

  兒童雞蛋湯是一道很容易做的湯,讓小孩子幫忙會很有趣的。將胡蘿卜片或蘑菇片可以增加營養,調好味的雞湯950毫升,冷凍豌豆75克,雞蛋一個,打散。用大平底鍋把雞湯和豌豆煮開,慢慢將蛋漿倒進湯里,并不斷攪拌,一定要趁熱吃,最后用切碎的蔥花來點綴即可。雞蛋是一種營養,非常豐富,價格相對低廉的常用食品。兒童雞蛋湯喝起來既清淡又有營養,非常符合兒童營養湯的標準,也能讓兒童健康快樂的成長。

  現在很多小孩會出熱痱,其實可以先為孩子斂汗,沒有這么大汗了,痱子就不會這么厲害。泥鰍湯專用于小兒斂汗,配料主要有泥鰍,茨實,淮山,苡米。把泥鰍放在袋子里撒幾勺鹽,泥鰍身上的粘液就會脫落。然后用水沖干凈,不用削的。少油落鍋,把泥鰍爆炒一下,落四碗水,滾一下,然后轉落個細煲,加茨實,淮山,苡米一起煲濃湯,直接飲用,或用來煮面煮粥了。不止是泥鰍湯,還有很多兒童營養湯。

  只有營養的飲食才能帶來健康的身體。兒童膳食營養的不平衡,以及偏食,挑食等不良習慣,直接影響了兒童的生長發育和身體健康,所以家長們要提供合理的膳食營養給兒童。兒童雞蛋湯,泥鰍湯等都很有營養,兒童營養湯是一個很好的選擇,既美味又開胃,營養又易吸收。

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