春季兒童營養食譜有哪些

飲食營養 時間:2019-08-28 我要投稿
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  春天是一個身體新陳代謝比較快的一個季節,這個時候孩子對于維生素和鈣質等營養的物質需求量非常的大,因為現在大家的工作很忙,很多的家長都會給孩子直接買一些營養品來吃,希望通過這個簡單的方法給孩子補充營養,其實孩子一定要有一個營養的食譜才能夠讓身體更加的健康,下面小編就來給大家介紹一下春季兒童營養食譜有哪些?

  燉排骨,首先大家需要把新鮮的排骨洗干凈,以后切成小塊,然后再加入調味料,用高壓鍋煮三十分鐘到四十分鐘左右,把凍好的排骨加在孩子的粥里面,或者是面條里面來吃,或者是直接吃肉,肉骨頭和湯一起吃,可以補充身體所需要的蛋白質,而且也可以補鈣。

  蝦仁蛋餃,大家把新鮮的蝦仁洗干凈,再加入一些調味料,放進蒸鍋里面蒸十五分鐘左右,把生的雞蛋敲開,放在小碗里面攪拌均勻,把雞蛋液攤在炒鍋里面,等到上面的雞蛋還沒有凝固的時候再加入蝦仁,把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下就可以拿出來待用了,水開以后加入青葉蔬菜和蛋餃,稍微煮開就可以吃了,蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質,蝦仁同時含有大量的礦物質,容易消化和吸收,是兒童非常不錯的一款食物。

  上面給大家介紹的就是春季兒童營養食譜,現在大家應該也有所了解了吧,以上給大家介紹的這些食譜非常適合孩子來吃,想要給孩子補充營養元素的話,就應該要給孩子做健康的美食,不要給孩子吃保健品,今天小編就給大家介紹到這里了,希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。

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