哪些營養素缺乏可導致兒童近視

飲食營養 時間:2019-08-11 我要投稿
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  營養素缺乏可導致兒童近視

  我們家平時比較注意孩子的眼保健,可孩子還是患了近視,這是為什么?

  臨床研究表明,有數十種因素與近視眼形成有關,其中最主要的因素有:

  睡覺時間少的孩子易患近視眼,在兒童生長發育快速期,特別是7—9和12—14歲時,如睡眠時間少,會引起部分孩子發生近視。

  出生時體重低,凡出生體重不足2000克的小兒,主要由于其先天發育不良,后天不良因素導致眼軸發育過長,青春期易患近視。

  早產兒,特別是早產2周或2周以上小兒,在兒童期常發生近視眼。

  父母均為近視眼,其子女易患近視,其遺傳程度隨近視度數的加深而增加,一般來說,-3.00D以下近視遺傳的不多,大于-6.00D的高度近視與遺傳密切相關。

  每天看電視電腦大于2小時,眼與電視機距離小于3米,長時間看書距離少于30厘米時,多數兒童會發生視疲勞,其中一部分兒童會發生近視眼。

  偏食,偏食可導致兒童營養缺乏。

  1)缺鈣鈣元素是直接影響眼睛對光的敏感程度的,缺鈣可使神經和肌肉組織細胞興奮性增高,經常處于緊張狀態。睫狀肌的過度緊張,會直接壓迫眼球。鞏膜組織缺鈣,彈性和牢固程度都會下降,鞏膜壁的硬度減弱,眼軸延長。

  2)蛋白質缺乏蛋白質是構成人體組織細胞的原料,就像蓋房子時使用的磚頭、鋼筋和水泥一樣重要。蛋白質供應不足,會影響青少年的生長發育,形成體質虛弱,容易擴張,使眼球前后軸伸長,形成近視眼的屈光狀態。

  3)維生素缺乏VA是眼睛特別需要的重要營養物質,VC起維護鞏膜組織健全的作用,缺乏VC,鞏膜組織就會受到透明質酸酶的作用,變得十分脆弱。VD缺乏直接影響鈣質的正常代謝。這都和近視眼發生有密切的關系。

  因此,低體重、早產兒及父母高度近視的兒童,需盡早到醫院檢查。平常督促孩子,養成良好的用眼習慣,注意用眼衛生,避免長時間近距離用眼,限制看電視時間<半小時/天,不偏食,少吃甜食,多食富含維生素,蛋白質,鈣質的食品,加強體育鍛煉,增強體質,保證充足睡眠,對已確診為真性近視眼的兒童應正確配戴眼鏡,定期復查,盡可能控制近視加深。

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