夏季寶寶飲食知識

飲食營養 時間:2019-03-12 我要投稿
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  因為夏季的溫度高,人工喂養的孩子在高溫季節奶瓶餐具受污染的幾率更大;孩子容易口渴,吃奶或者是喝水比較多,使胃液稀釋,胃腸負擔加重,導致消化能力減弱;溫度的改變對人體的胃酸和消化酶的分解起到了抑制作用;孩子的胃腸道功能還沒發育完善,胃酸和消化酶的分泌都不是很好,所以夏季寶寶飲食需注意以下幾方面。

  1、食品衛生非常重要!

  夏天更要重視孩子的飲食衛生。因為他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒制作的食物一定要新鮮,最好現做現吃。冰箱內的食物取出后熱透再吃。

  2、勤喂水,不喝飲料

  嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,6個月以上寶寶,可2小時喂 1次水,如發現孩子嘴唇干、尿少時,可適當多喂些水。對于寶寶來說,白開水是最好 、最安全的飲料。建議家長最好給寶寶喂涼開水,不要喂各種飲料。

  3、夏季不宜斷奶

  由于天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正常現象,不必擔心。

  如果要準備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因為母乳中含有多種能夠防病的抗體,可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。

  4、飲食清淡可口

  夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構,減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食欲。

  主食可多食粥類,例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬等為調料,同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,孩子也喜歡吃。

  5、多種食材巧妙搭配

  寶寶胃口小,吃不了太多東西,所以在飲食上,就要注意多種食材搭配豐富,讓食物的色、香、味俱全,比如炒三丁(土豆、胡蘿卜、青椒)、蝦仁蘑菇蛋羹、肉沫豆腐白菜、瘦肉炒雞蛋木耳黃瓜等等。

  提示

  夏季如果飲食不當容易出現腹瀉,若寶寶每天腹瀉出現六次以上要及時去看醫生,以免寶寶出現脫水。

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